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Body-Mass-Index (BMI)

Es gibt viele unterschiedliche Methoden, um das ideale Körpergewicht zu ermitteln. Eine den medizinischen Erkenntnissen angepasste und anerkannte Methode ist die Berechnung des so genannten Body-Mass-Indexes (BMI).

Aus der folgenden Tabelle können Sie ersehen, ob Sie Ihr Idealgewicht haben, unter- oder übergewichtig sind:

Alter in JahrenOptimalUntergewichtÜbergewicht
19 - 2419 - 24unter 19über 24
25 - 3420 - 25unter 20über 25
35 - 4421 - 26unter 21über 26
45 - 5422 - 27unter 22über 27
55 - 6423 - 28unter 23über 28
über 6424 - 29unter 24über 29

Der BMI ist nur ein Richtwert. Er sagt nichts über den allgemeinen Gesundheitszustand aus. Ein dreißigjähriger durchtrainierter Athlet kann durch sein hohes Muskelgewicht einen BMI 28 haben, ohne übergewichtig zu sein.

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