Online-Programme: psychische Erkrankungen

Das Online-Programm Novego steht den vollversicherten Kunden der Barmenia kostenfrei zur Verfügung. Es unterstützt bei:

• depressiven oder psychosomatischen Symptomen (Novego Depressionsprogramm)
• Symptomen einer Anpassungsstörung (Novego Depressionsprogramm)
• Burnout-Syndrom (Novego - Raus aus dem Burnout)
• Angstsymptomatik im Bereich Panik, Phobien, soziale Ängste und generalisierte Angststörungen (Novego Angstprogramm)
• Schlafstörungen (Novego - besser schlafen)

Die Programme basieren auf verschiedenen psychologischen Methoden und dauern 12 Wochen (Depressionsprogramm), 4 Wochen (Novego - Raus aus dem Burnout), beziehungsweise 6 Wochen (Novego - besser schlafen und Angstprogramm).

Novego bietet Ihnen:

• Interaktion und individuelle Übungen, angepasst an Ihre Bedürfnisse
• Videos, Erzähl- oder Musikaudios
• Rückfallprävention
• Schriftlichen Austausch mit einem Psychologen zu Übungen oder persönlichen Anliegen über einen geschützten Bereich

Die Programme sind modular, also nach dem Bausteinprinzip, aufgebaut. Eine Wochenübersicht und der Programmverlauf zeigen Ihnen Ihre Fortschritte auf einen Blick. Nach Programmende können Sie weitere 12 Monate auf alle Programminhalte zugreifen.

Alles, was Sie benötigen ist ein Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang. Nach einmaliger Registrierung und Eingabe Ihrer Versicherungsnummer können Sie sofort mit Ihrem Programm beginnen. Die Angabe Ihrer Versicherungsnummer dient der Prüfung des Versicherungsschutzes. Es erfolgt keine Weitergabe von Gesundheitsdaten an die Barmenia. Sie sind sich unsicher, wie stark Ihre Angst ausgeprägt ist oder wie stark Ihre depressiven Symptome sind? Nutzen Sie die anonymen und kostenlosen Selbsttests Angst und Depression , um eine erste Einschätzung zu erhalten.

Bei Fragen zu dem Programm stehen wir Ihnen gerne unter dem unten angegebenen Kontakt zur Verfügung.

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Die Online-Kurse von Selfapy stehen kostenfrei für vollversicherte Kunden zu folgenden Themen zu Verfügung:

• Angst
• Panik
• Depressionen

Alle oben genannten Programme beinhalten Übungen, Videos sowie Informationsmaterial und werden individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst. Zusätzlich können Sie ein digitales Stimmungstagebuch mit integriertem Kalender führen. Das kann dabei helfen, Zusammenhänge zwischen Alltagsaktiviäten und Stimmungen besser zu verstehen. Ihnen steht ein persönlicher Psychologe zur Seite, der Fragen zum Kurs beantwortet. Hierfür steht eine geschützte Nachrichtenfunktion im Online-Kurs bereit.

Selfapy-Kurse basieren auf Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie. Die Programmdauer beträgt 12 Wochen.

Alles, was Sie benötigen ist ein Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang.

Sie möchten Selfapy nutzen? Dann können Sie sofort starten. Dazu müssen Sie nur unter selfapy.de/barmenia Ihre Versicherungsnummer eingeben und den gewünschten Online-Kurs auswählen.

Bei Fragen zum Online-Kurs stehen wir Ihnen gerne unter dem unten angegebenen Kontakt zur Verfügung.

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Das Online-Programm ProPerspektive.online ist für vollversicherte Kunden der Barmenia, die an einer chronischen Depression oder an einer Burnout Symptomatik leiden, kostenfrei verfügbar.

ProPerspektive.online bietet Ihnen:

• Grundlagen und Information zum Krankheitsbild
• Hilfe zur Verhaltensänderung, um die Symptomatik zu verbessern
• Multimediale Umsetzung inkl. Videos, Texten, persönlichen Geschichten, Übungen und Tagebuchfunktion
• auf Wunsch Erinnerungen an das Programm per SMS oder E-Mail

Bei Fragen zu dem Programm oder dem Wunsch nach einem Zugangscode stehen wir Ihnen gerne unter dem unten angegebenen Kontakt zur Verfügung.

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