Schlaf

Schlafen nimmt einen großen Teil unseres Lebens ein. Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Und er ist lebenswichtig: Ruhe, Entspannung und Erholung, die wir durch unseren Schlaf erhalten, sind entscheidende Voraussetzungen für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden.

Was, wenn das Ein- und/oder Durchschlafen nicht funktioniert? Zu wenig Schlaf oder eine schlechte Schlafqualität kann unmittelbare, aber auch langfristige körperliche und psychische Folgen haben. Schlafstörungen kommen häufig vor und werden von Betroffenen oftmals unterschätzt.