Arbeit und Kind vereinbaren – ist das möglich?

Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist in der heutigen Gesellschaft ein wichtiges Thema, insbesondere für Eltern. Es stellt sich die Frage, wie Sie die Betreuung Ihrer Kinder und die Anforderungen Ihres Berufslebens unter einen Hut bringen können. Ist eine erfolgreiche Karriere neben einem erfüllenden Familienleben überhaupt möglich? Wie können die Bedürfnisse des Nachwuchses und die des Arbeitsplatzes in Einklang gebracht werden? An wen können Sie sich wenden, wenn Sie überfordert sind? Mit folgendem Ratgeber stehen wir Ihnen zur Seite.

Work-Life-Balance: Die Kunst, Job und Privatleben unter einen Hut zu bringen

Ob für Berufstätige mit oder ohne Kindern, die Work-Life-Balance ist für die Gesundheit eines jeden von großer Bedeutung. Dabei kann sie vor allem für Eltern eine große Herausforderung darstellen, denn Kinder benötigen viel Aufmerksamkeit und Zeit. Gleichzeitig möchten Sie genauso Ihre Karriere verfolgen und sich beruflich weiterentwickeln. Mit einer ausgewogenen Work-Life-Balance können Sie sowohl privat in Ihrer Rolle als Eltern als auch in Ihrem Job erfolgreich sein, ohne dass eine Seite vernachlässigt wird.

Ein Vater erntet mit seinen beiden Kindern im Garten Tomaten

Kann die Vereinbarkeit von Familie und Beruf sich auf die Gesundheit auswirken?

Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf kann sich auf Ihre körperliche und mentale Gesundheit auswirken. Mit einer ausgewogenen Work-Life-Balance, die es Ihnen ermöglicht, genügend Zeit in Ihre Familie, Ihren Beruf und Ihre Gesundheit zu investieren, steigern Sie Ihr Wohlbefinden und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand.

Haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Arbeit und Ihr Familienleben unter einen Hut zu bekommen, kann das zu Stress führen, was sich wiederum negativ auf Ihre Gesundheit auswirkt. Ein Mangel an Zeit für Erholung und Entspannung kann zu körperlichen und psychischen Symptomen führen, wie beispielsweise Erschöpfung, Kopfschmerzen oder Burnout.

An wen können sich Eltern wenden, wenn sie überfordert sind mit Familie und Beruf?

Sie sind nicht allein. Stellt die Vereinbarkeit von Kindern und Beruf für Sie eine Überforderung dar, können Sie sich an verschiedenen Stellen die Unterstützung holen, die Sie benötigen.

Familienberatung: Speziell ausgebildete Fachkräfte können Ihnen dabei helfen, die Betreuung Ihrer Kinder und das Nachgehen Ihrer Arbeit unter einen Hut zu bekommen. Sie können beispielsweise lernen, Ihre Zeit besser zu planen und Ihre Prioritäten richtig zu setzen. Außerdem erhalten Sie Hilfe bei der Suche nach Kinderbetreuungsmöglichkeiten, flexiblen Arbeitszeitmodellen und finanziellen Unterstützungsmöglichkeiten. Eine erste Anlaufstelle kann zum Beispiel die Online-Beratung der Caritas oder Beratungsstellen vor Ort sein.
Elternverein: In Gruppen mit Eltern in ähnlichen Situationen können Sie sich untereinander austauschen, sich vernetzen und gemeinsam Lösungen für Ihre Probleme finden.
Freunde und Familie: Egal, ob sie bei der Kinderbetreuung unterstützen oder Ihnen ein offenes Ohr bieten, Freunde und Familienmitglieder stellen eine weitere wichtige Hilfe im Alltag dar.
Psychologen und Therapeuten: Bei psychischer Belastung durch Stress können Sie sich an Ihren Arzt wenden und mit ihm gemeinsam nach geeigneter professioneller Hilfe in Form von Therapeuten suchen.

Bestens abgesichert mit Familie und Beruf

Als Eltern sind Sie für das Wohl Ihrer Kinder verantwortlich. Daher ist es wichtig, dass Sie sicherstellen, dass Ihre Familie in jeder Hinsicht abgesichert ist. Während Sie sich darauf konzentrieren, Ihrer Familie ein glückliches und gesundes Leben zu ermöglichen, kümmern wir uns um den Rest mit unseren Vorsorge- und Finanzversicherungen .

Vor finanzieller Not sind Sie mit Ihrem individuellen Existenzschutz bestens abgesichert. Sollte Ihre Arbeitskraft beispielsweise krankheitsbedingt wegfallen, garantiert unsere Berufsunfähigkeitsversicherung , dass Sie auch in schweren Zeiten für sich und Ihre Kinder sorgen können. Ihre Kinder selbst können Sie mit den verschiedenen Kinderversicherungen der Barmenia bestens absichern. Diese können Sie individuell nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen zusammenstellen.

Wie können Unternehmen Angestellte mit Kindern besser unterstützen?

Neben den verschiedenen Möglichkeiten, mit denen Sie sich als Eltern Hilfestellung holen können, bieten auch viele Arbeitgeber Unterstützungsmöglichkeiten für Familien an. Dazu gehören beispielsweise die Betriebskita oder die Hilfe bei der Suche nach einer Kindertagesstätte sowie Gleitzeit- oder Teilzeitmodelle. Durch solche Job-Benefits können Sie sich sowohl auf Ihre Arbeit konzentrieren, als auch Ihre Familienbedürfnisse nicht vernachlässigen.

Welche Maßnahmen können vom Arbeitgeber angeboten werden?

Kinderbetreuung läuft nicht immer nach Plan. Daher sind viele Eltern auf die Flexibilität ihrer Arbeitgeber angewiesen. Um ihre Angestellten zu unterstützen, können Arbeitgeber auf zahlreiche Maßnahmen zurückgreifen.

Ein flexibler Arbeitsort, wie das Homeoffice, gibt Müttern und Vätern die Möglichkeit, ihre Arbeit um ihre familiären Verpflichtungen herum zu organisieren und zu planen. Dadurch, dass das Pendeln zum Arbeitsplatz wegfällt, sparen Eltern viel Zeit, die sie dann wiederum in ihre Kinder investieren können. Je nach Art der Beschäftigung kann ein Unternehmen flexible Arbeitszeiten anbieten. Der Arbeitsalltag kann so nach den Bedürfnissen der Familie gestaltet werden. Auf beispielsweise plötzliche Erkrankungen des Kindes kann flexibel reagiert werden, ohne dass der Arbeitnehmer Urlaub nehmen muss.

Gesetzlich haben Sie einen Anspruch auf Elternzeit von bis zu 3 Jahren. Danach können Arbeitgeber Müttern und Vätern den Wiedereinstieg in das Berufsleben durch Teilzeitmodelle, Schulungen oder weitere spezielle Projekte erleichtern.

Welche Berufe eignen sich besonders gut für eine ausgewogene Work-Life-Balance?

Berufe im öffentlichen Dienst (Beamte, Bibliothekare, Verwaltungsangestellte, etc.) bieten Sicherheit und geregelte Arbeitszeiten. Diese Stabilität kann Ihnen dabei helfen, das Gleichgewicht zwischen Ihren verschiedenen Lebensbereichen zu finden.

Auch die Barmenia bietet als Arbeitgeber eine familienfreundliche Arbeitsumgebung. Maßnahmen, die wir unter anderem ergriffen haben, sind die Folgenden:

Flexible Arbeitszeitregelung: Sie können bei der Barmenia Ihre Arbeitszeiten an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen.
Mobiles Arbeiten Zuhause: Auf das Jahr gerechnet haben Sie die Möglichkeit, 50 % Ihrer Arbeitszeit im Homeoffice zu verbringen.
Kinderbetreuung: Sowohl in der betriebseigenen Kita (Kinder unter 3 Jahren) als auch in der Ferienbetreuung sorgt die Barmenia für Ihre Kinder, während Sie Ihrem Beruf nachgehen. Dabei zahlt die Barmenia auch einen Betreuungskostenzuschuss.
Eltern-Kind-Büro: Auch für den Fall, dass Sie als Mitarbeiter keine Betreuung für Ihre Kinder haben, stehen wir Ihnen zur Seite. Im Eltern-Kind-Büro können Sie Ihren dringenden und termingebundenen Arbeiten nachgehen, ohne dass Ihr Kind allein gelassen wird. Sie können es einfach mit in die Firma bringen.

Wie kann die eigene Karriere weiterverfolgt werden, ohne dass die Familie darunter leidet?

Der Spagat zwischen Familie und Berufsleben ist nicht immer leicht. Trotzdem ist es möglich, eine erfolgreiche Karriere und ein erfülltes Familienleben aufrechtzuerhalten, indem Sie Prioritäten setzen und verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten nutzen.

Versuchen Sie einen Arbeitgeber zu finden, der einen großen Wert auf die Vereinbarkeit von Familie und Beruf legt und Ihnen flexible Arbeitsbedingungen ermöglicht. Durch eine offene Kommunikation mit Ihrer Familie und Ihrem Partner können Sie Ihre Karrierepläne und Herausforderungen in Ihrem Beruf teilen und Unterstützung von Ihrem Umkreis wie Großeltern und Freunden erhalten.

Wichtig ist vor allem, dass Sie auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden achten. Planen Sie regelmäßig Zeit für sich ein, um zu entspannen und Energie zu tanken. So vermeiden Sie eine mögliche Überforderung durch Stress im Alltag und gewährleisten, dass Sie eine erfolgreiche Karriere neben Ihrem Familienleben vorantreiben.

Ein zuverlässiger Partner für Sie und Ihre Familie

Als zuverlässiger Partner für Familien liegt uns die Vereinbarkeit von Arbeit und Kindern besonders am Herzen. Lassen Sie uns dabei helfen, Ihre Karriere voranzutreiben und gleichzeitig Zeit für Ihre Familie zu finden. Entdecken Sie unsere flexiblen Versicherungs- und Vorsorgemöglichkeiten und vereinbaren Sie einen Beratungstermin, um Ihre individuelle Situation zu besprechen.

Lars Böhnstedt